Aktualizacja : 6.09.2009

Regulamin ultrabiegu

THE LONG RUN

Organizator: Grzegorz FLUNT

Kontakt: gflunt@wp.pl

Termin i miejsce: ON-LINE :) , Teren Rzeczypospolitej Polskiej - począwszy od miejscowości Kokotek k./Lublińca (woj. śląskie)

Trasa biegu, dystans: Pobocze drogi asfaltowej, ~2200 KM

Etapy: Poszczególne odcinki kolejnych etapów będą miały maksymalnie 50 KM. Zależnie od pogody i samopoczucia wykonam jeden lub kilka odcinków w miesiącu z odstępami na regenerację.

Cel: Sprawdzenie własnej wytrzymałości fizycznej i psychicznej

Współuczestnictwo: Bieg jest otwarty dla wszystkich biegaczy-amatorów

Opłata startowa: brak opłaty startowej

Nagrody: Każda osoba współtowarzysząca mi na jednym z moich etapów otrzyma numer startowy z imieniem i nazwiskiem oraz unikalną koszulkę jako pamiątkę z biegu.

Bezpieczeństwo: W przypadku niespodziewanego wypadku na trasie zostanie udzielona pomoc i wezwane pogotowie ratunkowe.

NOWOŚCI

Relacja LIVE:

1. Na bieżąco za pośrednictwem trackingu APRS będzie można śledzić moją aktualną pozycję.

 Po wpisaniu nazwy punktu i otworzeniu serwisu http://maps.google.pl/ otrzymacie pełne dane. Szczegóły wkrótce !

2. Użytkownicy transceiverów na pasmo 446 MHz (popularne PMR-y) będą mieli możliwośc pogadania ze mną w czasie rzeczywistym. Niniejsze urządzenia można nabyć bez zezwolenia.

**********

Ważne informacje: Aby otrzymać imienny numer startowy należy poinformować organizatora z miesięcznym wyprzedzeniem oraz określeniem w jakim miejscu chciałby się dołączyć. Jest to spowodowane czasem jaki jest potrzebny na wykonanie nadruku. Oczywiście jestem elastyczny i dopasuję się do daty i godziny biegu.

**********

TRASA (MODYFIKOWANA DO MOICH MOŻLIWOŚCI)

1. Kokotek – Częstochowa - ~ 45 KM (zaliczone 7.07.2008)
2. Częstochowa - Myszków - ~ 43 KM (wkrótce...
3. Myszków - Olkusz - ~ 44 KM
4. Olkusz - Rudawa - ~ 28 KM
5. Rudawa - Kraków - ~ 20 KM

PONIŻSZE ODCINKI BĘDĄ KROJONE NA ODCINKI 50 KM

1. Częstochowa – Kraków - ~ 134 KM
2. Kraków – Dąbrowa Tarnowska – 90 KM
3. Dąbrowa Tarnowska – Rzeszów – 86 KM
4. Rzeszów – Stalowa Wola – 69 KM
5. Stalowa Wola – Kraśnik – 50 KM
6. Kraśnik – Lublin – 50 KM
7. Lublin – Lubartów – 27 KM
8. Lubartów – Parczew – 35 KM
9. Parczew – Biała Podlaska – 62 KM
10. Biała Podlaska – Siemiatycze – 57 KM
11. Siemiatycze – Bielsk Podlaski – 48 KM
12. Bielsk Podlaski – Białystok – 45 KM
13. Białystok – Ełk – 105 KM
14. Ełk – Kętrzyn – 85 KM
15. Kętrzyn – Lidzbark Warmiński – 64 KM
16. Lidzbark Warmiński – Elbląg – 92 KM
17. Elbląg – Gdańsk – 75 KM
18. Gdańsk – Sopot – 15 KM
19. Sopot – Wejherowo – 70 KM
20. Wejherowo – Lębork – 37 KM
21. Lębork – Słupsk – 52 KM
22. Słupsk – Koszalin – 67 KM
23. Koszalin – Kołobrzeg – 44 KM
24. Kołobrzeg – Trzebiatów – 30 KM
25. Trzebiatów – Goleniów – 75 KM
26. Goleniów – Stargard Szczeciński – 33 KM
27. Stargard Szczeciński – Pyrzyce – 27 KM
28. Pyrzyce – Myślibórz – 30 KM
29. Myślibórz – Gorzów WLKP – 37 KM
30. Gorzów WLKP – Skwierzyna – 30 KM
31. Skwierzyna – Międzyrzecz – 19 KM
32. Międzyrzecz – Świebodzin – 24 KM
33. Świebodzin – Sulechów – 20 KM
34. Sulechów – Zielona Góra – 23 KM
35. Zielona Góra – Nowa Sól – 30 KM
36. Nowa Sól – Wschowa – 51 KM
37. Wschowa – Góra – 25 Km
38. Góra – Rawicz – 26 KM
39. Rawicz – Milicz – 35 KM
40. Milicz – Twardogóra – 28 KM
41. Twardogóra – Kępno – 42 KM
42. Kępno – Kluczbork – 45 KM
43. Kluczbork – Olesno – 21 KM
44. Olesno – Lubliniec – 33 KM        

 ------>>> szacowany dystans ~2200 KM